L’IMPORTANCE DU PETIT DÉJEUNER



Comme le disent les experts : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée.

Cependant, beaucoup ont tendance à le sous-estimer par rapport au déjeuner ou au dîner ; pour démarrer la journée avec la bonne énergie, un petit-déjeuner copieux est indispensable !

Prendre un bon petit-déjeuner vous permet de prendre environ 20 à 30 % de l’apport calorique quotidien, c’est pourquoi le sauter pourrait entraîner de la somnolence et des difficultés de concentration. 

De nombreuses études scientifiques ont montré que sauter le petit-déjeuner et simplement prendre un café rapide peut irriter et enflammer le tube digestif.

Aujourd’hui, nous voulons vous donner 3 conseils pour un petit-déjeuner et des habitudes sains : 

  • Ne sautez jamais le premier repas de la journée : il a été constaté qu’un bon petit-déjeuner augmente considérablement le niveau de performances physiques et intellectuelles ;
  • Prenez votre temps : prendre un moment et savourer le premier repas de la journée ne peut certainement pas nuire à votre santé !
  • Choisissez des plats consistants qui permettent de faire le plein d’énergie pour mieux affronter la journée !

Les produits laitiers, les glucides et les fruits sont le combo parfait pour chaque petit déjeuner : lait, yaourt, céréales, biscottes, biscuits et plein de fruits de saison !

Pour une pincée supplémentaire d’énergie et de bien-être, verser de la crème de pistache Pistì sur un bol de yaourt et de céréales est tout simplement sublime !

Notre crème, faite avec des ingrédients authentiques tels que : la meilleure pistache, du lait italien et de l’huile d’olive extra vierge, est également parfaite sur du pain ou des biscottes.

La crème de pistache Pistì donne à votre repas cette touche de magie et de gourmandise extrême que vous avez hâte de savourer au petit-déjeuner ! 


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